ニュース

  • 窪田 健一郎

最近のカレーとワタシ

最終更新: 2018年5月11日

最近、「食事で炭水化物減らしている!」という方の話よく聞きます。


少し前に炭水化物抜きダイエットが一時期流行りました。私もその流れに乗って8キロ減に成功したのですが、ダイエット中は頭が「ボー」として物事に集中できない等 様々なところで影響がでたわけで、大変な思いをしました。


最近は炭水化物を”抜く”炭水化物抜きダイエットではなく、効果的に痩せるために”減らす”という炭水化物ダイエットHow to情報がインターネットで拡散しております。


炭水化物ダイエットのポイントは以下のようです。

 ※24/7Workoutさんの記事より参照

  • 高GI値・糖質が高い食品は避けよう

  • 運動は「有酸素運動」ではなく「筋トレ」を取り入れよう

  • 体重の増加・減少で一喜一憂せず、体脂肪率やウエスト周りを目標値にする

  • 糖質の多いお酒は避ける

  • 代謝、排泄を促すよう、水やお茶などの水分を多くとる

  • タンパク質を補給するために、プロテインの摂取も検討する


ちなみに巷ではカレーダイエットというのもあるらしく

  • 食べる時間(朝が良いらしい)

  • スパイス

  • ライスを少なめ

がポイントのようです。

カレーと言えば最近の調査で、2017年のレトルトカレーの売上が固形ルーの売上を上回ったようですね。確かに最近のレトルトカレーはクオリティが高く、友人から勧められたレトルトのスープカレー「S&B 噂の名店 大阪スパイスキーマカレー お店の中辛」を購入して食べたのですが

これがレトルト!?


とショックを受け大量に買い込んでしまいました(汗

お酒を呑んだ次の日にはおすすめですよ!

ダイエットに効くかはわかりませんよ!S&Bさんの回し者ではありませんよ!


と、いうことで私事ですが

酒飲み → 朝カレー → 暴飲暴食 → ジム


このループは、仕事は体力勝負なので変えてかないと、、と思った次第です。


では、また!

37回の閲覧

最新記事

すべて表示

鹿児島営業所設立のお知らせ

昨年はさまざまな方々とご縁があり、以前より幅広いお仕事をさせて頂くことになりました。これまでは、教育、eラーニングの動画コンテンツ制作やPPTコンテンツ(パワーポイント)制作をはじめとした、制作業務がメインでございましたが、制作ディレクション(PM)、コンサルティング 等の新しい業務に携わらせて頂いております。 2020年4月より鹿児島営業所を設立・メンバーを増やし、以下の業務分担で会社運営を行っ

【プレスリリース】eラーニング等の教育コンテンツ制作を専門にする株式会社ココベがウェブサイトをリニューアル

株式会社ココベ(本社:東京都千代田区、代表取締役:窪田健一郎)は、利便性向上を目的としホームページのデザインやコンテンツをリニューアルしたこととをお知らせいたします。 アドレス eラーニング・教育コンテンツ制作はココベ https://www.cocove.co.jp/ ※今までと同様のアドレスです。 主な内容 (1) サービスページの追加更新  制作サービスを「動画」「PPTスライド」「その他」

ⓒ 2019 COCOVE Co.,Ltd.

〒102-0084 東京都千代田区二番町9−3

TEL:03-6869-5702

COCOVE

  • Facebookの - ホワイト丸
  • ツイッター - ホワイト丸
  • Instagramの - ホワイト丸